運動で引き締まる。体は正直。チョコレート効果も。

前回の記事でサボってしまっていることを書いたのですがその後、自転車を中心とした運動を再開、だいぶ体力が戻り、体も引き締まってきた気がします。自転車には一日一時間を目安として乗っていて雨天の場合は家でトレーシーメソッドを30分やっています。体重は変わらず50キロなのですがウエストは69⇒59(1月30日)⇒63(4月4日)⇒61(5月4日)と戻ってきました。去年の夏の終わりには70センチ近くあったので去年履いていたパンツ類がゆるゆるで、とくにベルト無しで履くタイプのものとかが動..

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