市から健康診断の受診票が送られてきた

今年も市から特定健康診査の受診票が送られてきました。

健康診断

一年に一度の健康診断。もう数年来続けていますが
毎度のことながらLDL(悪玉)コレステロール値が引っかかり続けています。

1月10日の記事を読み返すと、肉は完全にやめてその代わりに豆腐を食べるようにし、
お菓子やケーキもやめてみようと思います。なんて書いてありますが
まったく実行できてないですね〜。

お菓子やケーキはやめていたのですが、
55kgあった体重が49kgまで落ちてしまって
身体が骨ばってきたので、最近はたまに食べるようにしています。

最近変わったことといえば、チョコレートの消費量が減りました。
夏は気温が高くなってすぐ溶けてしまうので
チョコがあまり美味しく感じられないのです。

その代わりにきな粉たっぷりのわらび餅をよく食べます。
チョコはHDL(善玉)コレステロール値を上昇させる効果と
動脈硬化を防ぐ効果が期待されるので、続けようとは思っています。

参考:http://anda-anda.seesaa.net/article/399584958.html

あとは暑くなって散歩の機会が減りました。
自転車は相変わらず乗っていますが・・・