コレステロール5年間の推移と、また痩せてしまった原因

今年(2015年度)も健康診断に行ってきました。
LDLコレステロール以外の異常はありません。

2011⇒ 2012⇒ 2013⇒ 2014⇒ 2015

LDLコレステロール
213⇒ 181⇒ 182⇒ 174⇒ 175

HDLコレステロール
42⇒ 41⇒ 51⇒ 57⇒ 56

中性脂肪
120⇒ 144⇒ 89⇒ 95⇒ 105

体重
53.3⇒ 51.8⇒ 51.9⇒ 48.9⇒ 49.0

食生活は前回とよく似ていますが
炒めものにごま油やオリーブオイルを使っていたのを
できるだけココナツオイルを使っています。

朝食べていたトーストをやめたら
日中眠くなることが無くなり、集中力が高まりました。

すごく効果があったので、グルテン抜きを実践しています。
厳密ではなく、ゆる〜いものですが。。。
さっそく体重が1kg減りましたよ(現在48kg)。
ダイエット目的ではなく集中力UPが目的だったのですが。。。

コレステロール値は相変わらず高いですね。
相変わらず何の薬も飲んでいません。

血管プラーク値を確認するため、
3月に福岡の先生のところに行く予定です。