例のローラーの使ってみた結果

前回書きました

知り合いから貰ったローラー

貰ったからには使ってみました


正直

使い方が良くわからなっ方ので

検索したところ

Youtubeに説明動画みたいなものが

有ったので

それを見ながら実践してみました


使い方は、色々で初心者から上級者用まで

あるみたいなので、初心者用をやってみましたが


はい


次の日、筋肉痛になりましたw

これ、使い続ければ

効果はあると思いますよ


ただ


楽ではありません

やっぱり、それなりに努力は入りますねw