されど0.5㎏

pig* 体重 51.8㎏(前日比 +1.1㎏)

pig* 体重 50.8㎏(前日比 -1.0㎏)


2日分の記録。


お盆休み、調子にのって夜更かしするから

朝もいつもの時間に起きれず、

食事の時間が普段より半日遅れになってるわ。

朝ごはんがお昼、昼ご飯が夜って感じで。

だから夜に食べた食事の重量が、

そのまま次の日の朝一の体重測定にあらわれてる。

だから今日は体重測定も半日ずらしてみたの。

そしたらいつもの通りの体重に。


体重測定の時間ってダイエット中は大事かもね。

夜ご飯をメインに食べる人は朝測らない方がいいかも。

食事の重量ってわかってても

やっぱりダイット中に増えるのは

モチベを下げる原因になりかねないものね。

試しに今朝朝一で測った体重と

お昼前に測った体重を比べてみたんだけど、

0.5㎏違ったわ。

ダイエットしていない人にとっては

たったの0.5㎏かもしれないけど、

ダイエッターにとってはいかにこの0.5㎏が大きいか。

確かにたったの0.5㎏かもしれないけど

ダイエット中はこのたった0.5㎏が

増えるのは容易く、落とすのが難しいってことを

毎日感じているのよ。

だから、時間帯によって0.5㎏も違うなら

やっぱり軽い時間帯に測りたいものだわ。

どの時間帯に測ろうが

その日の自分の体自体は変わらないのだけど、

少しでも軽い方がその先のダイエットに

つながるとアタシは思うの。

やっぱりダイエットって気持ちが大事じゃない。

0.5㎏の増減なんて誰も気付きゃしないけど、

0.5㎏増えるか減るかでその日の自分の気持ちは

明らかに違うって経験、ダイエッターならあるわよね。

たった0.5㎏だけど、明日も頑張ろうって思えるか

もうダイエットやめたいって思ってしまうか、

その差って大きいわ。

続けることが出来れば健康で明るい未来が、

その反対ならリバウンドで自己嫌悪の日々が。


たった0.5㎏、されど0.5㎏ね、ほんと。


このお盆休みの間は、前の日の食べた時間を考えて

次の日の体重測定をしてみようと思うわ。

仕事の日は出来ないけど、せっかくの連休、

出来るだけ軽い時間を研究してみるとするわ。


~久しぶりの猫ズ~



飼い主の枕で爆睡。

出来ればやめてほしい...




体がなんか変。

暑さで溶けたか?


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