Shape Of You

体力的にウォーキングが難しくなっている現在日常の何気ない行動を意識してできるだけ身体を動かすように心がけた1日1日終わって万歩計は20,000歩を超えたけれどもうヘトヘト全身の節々がきしむような痛さもあってちょっと無理しちゃったかなぁ…半年前なら余裕だったのになぁ…とグッタリ帰宅後いじけてしまった…。半年前なら楽しい音楽でも聴きながら歩くとノリノリで♪毎日15km・20km余裕だったのに・・・あっ、そっか!音楽ダ!今

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ピキーーーーン

痩せるために取り入れたダイエット運動徐々に徐々にできる運動メニューを増やしていき痩せていたそれに対し短期間のリバウンドで太った身体徐々に徐々にできていたことができなくなっていることに理解が追い付いていない以前の習慣で筋トレ約2時間ウォーキング2時間が、できて当たり前だと思ってしまう何を血迷ったか今日腹筋を100回頑張ろうとして…ピキーーーーン腹筋中にお腹がつった‼︎腹筋の筋痙攣胃がねじれるような激しい痛み

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ランダム

タイムカード22:10分勤怠の打刻時間ふむぅ~。仕事が終わるの遅番だと遅い時間になるナァ…帰宅は23:30分前後かァ…今はダイエットを中断しているのでこの時間でも全く問題ないけれどこのような環境の変化にダイエットは弱い転勤によって通勤時間は1時間ほど短縮できるようになったけれどお店の営業時間が長く業務終了時間が遅いことは計算外だったちょっと残業して帰ったら日付変わっているよね…とは言えこのような日は午後から出勤

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ボーダーライン

新しい転勤場所に変わりまだまだ慣れない事も多くて戸惑うことも多いけれどやり甲斐はある。忙しいお店閑散期のこの時期でも仕事中だけで約12000歩約8kmを歩くのは嬉しい今のマロは以前毎日実施していたウォーキングが出来なくなっているいったいどこがボーダーラインなのか・・・大量に減量したことより肥満から脱却して健康になれたことも多いけれど長期のダイエットによりそれなりに体力も消耗していた食べる事で体重はリバウン

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0か100

今日の休日は体調が芳しくなかったことから家でおとなしく過ごしつつ昨年1年間の写真を整理していました徐々に徐々にリバウンドをしていたため写真のショット数は少なかったけれどそれでも時々は写真に撮っていて半年かけて体重が30kg増える時系列を目で追いながらだんだんと見覚えのある人になっていくなぁ~と感心面白いできることであればリバウンドなんてしたくなかったけど今1番体重が軽かったときの自分写真を見た感想は正直

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そろそろ

ヤダなぁ…急激に太ったからかなぁ…気管支が狭くなってる感覚があって咳が止まらない。゚(゚´ω`゚)゚。ダイエット中の方が免疫力が低下していて風邪をひきやすいはずなのに自己管理がしっかりとできているからかあまり風邪はひかないしっかり食べてリバウンドした現在しっかり体力もついているはずなのにダイエット中よりもリバウンド中の方が更に免疫力が低下している気がするすぐに体調を崩しやすくなっているだよね…それだけリバウンド

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頭痛

今日は朝から偏頭痛普段からあまり頭痛や腹痛にならないマロはなれない痛みに元気がなかったリバウンド前のある日の日記>午後から>頭がガンガンして>頭痛に襲われている・・・>>頭が痛い>頭が痛い>目が回る>>ズキズキ>ガンガン>気分が悪い>>半日経っても>消えない痛み>>たまりかねる>グラグラする>>頭痛を紛らわせたくてか>>無意識に>少し食べた>>食べると>不思議と楽になった>>強張った全身の力が抜けていく>頭痛が引いていく>>…

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睡魔

ダイエットをして痩せてもリバウンドしてしまっては元も子もないそこでできるだけリバウンドしないように食べ過ぎないように注意をするのだけれどリバウンドの引き金は食べ過ぎや怠慢ではなく引き金は睡魔だったまだギリギリリバウンドせずに踏ん張っていた当時の日記> 新しい環境に合ったダイエットを模索する日々> > いまの最大の難関は> 仕事終わりの睡魔だ> > 空腹には慣れているつもりだけれど> > 空腹からくる> 強烈な睡魔・

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クワシオルコル

木曜ドラマで「リピート~運命を変える10ヶ月」と言うドラマが現在放送されてる10ヶ月前にタイムスリップして10ヶ月前から人生をやり直すドラマなんだけれどそのドラマを見ながらマロももし仮に10ヶ月前に戻れたらまだ体重は63〜64kgあの当時からもう一度やり直せたらリバウンドを抑制できたのかな〜なんて思いながらブログを掲載をしていなかった期間でも時々は非公開で日記をつけていたのでその当時の日記を読み直していたある日

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この半年間の出来事

現在そろそろダイエットしなきゃなぁ〜と減量に向けて気持ちを切り替えている段階でまだ本格的にダイエットに取り組んでいないのでダイエットブログとしての内容がないためさくっとこの半年間の出来事転勤になり通勤場所が遠方になってジムやダイエットのための時間を通勤時間に注ぎ込みダイエットの継続が難しくなっているところに会社の人員削減によりリストラの危機にさらされ転職活動を余儀なくされることでさらにダイエットの

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