しばらくブログ更新していませんでしたが

しばらくブログ更新していませんでしたが

 

ちょくちょく

 

水泳やらいろいろやっていましたw

 

仕事も落ち着いてきたので

 

また、更新していきますw

 

と言っても

 

暫くは体重が時減っていません…

 

ただ

 

増えてもいません

 

65kg前後です

 

これでもデブだとは思いますが

 

最初と比べれば、減っていますw

 

というわけで

 

もう少しお付き合いくださいませw

 

まだ、目標も達成していないので。

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新年なので御挨拶

少し遅れましたが

 

新年明けまして
おめでとうございます!

 

今年も、ゆっくりと

 

ダイエット

体重のキープを続けながら

 

気ままに
ブログも更新していきたいと思います

 

と、言うわけで

 

お正月休み明けの

プールに行ってまいりますw

 

新年の初泳ぎです♪

 

それでは

 

本年も、ゆっくりと宜しく
お願い致します

<(_ _)><(_ _)><(_ _)>

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電気ショック的なあれを試してみた

水泳ダイエットは時間がある時に

やってはいますが

 

筋トレも、時間がある時にやっています

 

で、筋トレをやっていると
例の電気ショック的な奴が気になるわけですよ

こういう奴です
(一応、モザイクしときましたw)

 

パルスやら電気を流して
強制的に筋肉を動かし運動させると

調べてみたけど
効果ある・無い、色々掲載されていたので
実際に試してみようかなと
 

「スーパー銭湯の電気風呂で」

 

例の機器より遥かに電気パワーあるし
(弱いと、筋肉まで響かないってのも見たし)

 

それで、スーパー銭湯の電気風呂に

2時間弱浸かってきました!

(ちょうど現場で思いついたからw)

 

で翌日

お尻だけ筋肉痛になってる!

 

なんでやねんw

背中と腕と足とお腹にも充てたはずですよ?

でも痛みは確かに筋肉痛です

 

これ要するに、普段使わない筋肉にだけ

反応したのではないだろうか?

おしりの筋肉って使い方わからないし

 

なので一応効果はあるけど

極微量ってことで良いかな

私の結論としては

 

あ、後その日はゆっくり寝れました

(湯あたりしただけだろうけどw)

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遠征、そして誘惑へ

私が行っているプールは

 

しばらく閉館しているので

 

仕事のついでに

 

プール遠征に行ってきました

 

別に地元じゃなくても

 

温水プールはあるので

 

それで、仕事が終わったので

 

温水プールがある場所に

 

行きましたが

 

入口付近に誘惑がありました

 

それは

1本30円のみたらし団子
1本60円のやきとり
1本60円の五平餅…

安い!!のですよ

 

完璧に誘惑やんかw

 

運動してからなら

 

ちょっと食べてもイイかな

 

って思ってしまうし…

 

とりあえず、終わったから考えよう

 

ってことで、先に水泳を行ったところ

 

終わった頃には、店が閉まっていました

 

まぁ、とりあえず誘惑には勝った、という事でw

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この時期、プールは空かないのだよ…

いつもお世話になってるプールなんですが

 

まぁ

 

毎年なんですが

 

この時期、営業していませんw

 

市民温水プールなんでね

 

利用客が少ない時期
(プールで秋だし)

 

休館しています…

 

なので、今は

 

筋トレと

 

自転車コギコギがメインです

 

なので

 

この時期になると

 

プールがある

 

ジムに行った方がいいのかなって

 

思いますね

 

とりあえずプールは冬休みまで

 

お休みかなw

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例のローラーの使ってみた結果

前回書きました

知り合いから貰ったローラー

貰ったからには使ってみました

正直

使い方が良くわからなっ方ので

検索したところ

Youtubeに説明動画みたいなものが

有ったので

それを見ながら実践してみました

使い方は、色々で初心者から上級者用まで

あるみたいなので、初心者用をやってみましたが

はい

次の日、筋肉痛になりましたw

これ、使い続ければ

効果はあると思いますよ

ただ

楽ではありません

やっぱり、それなりに努力は入りますねw

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とあるアイテムを受けとりましたが

ダイエットしているお仲間から

とあるアイテムを頂きました

確かに

これ、昔よく見た気がしますね

何とかローラーとかそんな名前

だった気がします

ダイエットしてるならこれ使って

って言われたんですが

これ

効果ないから

渡されたんだろかw

まぁもらったので

効果があるか確認してみます

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子供の体力は無限だよなぁ…

水泳ダイエットで
プールに通っている

と言っても

スポーツジムとかにある
プールではなく
市営の温水プールなので

夏休みに入った瞬間
子供たちがプールに
沢山来ます

で、子供ってやっぱり
元気やなぁ

思いっきりはしゃいで
泳いでも
元気に帰っていくし

私は泳いだら
帰りはヘトヘトですw

出来れば
子供に戻りたw

かな?

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糖質制限とカロリー制限の混同問題

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糖質とは麻薬である

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